تعد مشكلة الجيوب الأنفية أحد أكبر المشاكل التي تواجه المصابين بها في حياتهم اليومية وخاصة في فصل الشتاء وذلك نظرا للمشاكل التي تسببها لهم من اعاقة ممارسة الحياة بشكل طبيعي، بخلاف الألم المستمر .
- Advertisement -
وترجع أسباب ألتهاب الجيوب الأنفية إلي عده أسباب منها تغير الفصول أو استنشاق الهواء البارد أو الرطب، بخلافأستنشاق الأبخرة أو المواد الكيميائية الملوثة والتي تتسبب في تهيج الأغشية المخاطية بالأنف .
وتزداد مشكلة الجيوب الأنفية مع تزايد الأتربة في الهواء وهو ما يؤدي إلي تهيجها وتفاقم المشكلة بشكل أكبر، وذلك يجب أتباع عدد من النصائح لتجنب مشاكل الجيوب الأنفية .
تناول المشروبات الدافئة
أن المواظبة علي تناول المشروبات الدافئة يساهم بشكل كبير في تحفيز الجهاز المناعي وترطيب الجسم مما يساهم في الحفاظ علي نسبة المياة في الجسم والقضاء علي الباكتريا .
الإبتعاد عن البخار
من أهم الأسباب التي تساعد في تجنب مشاكل الجيوب الأنفية هي البعد عن البخار وذلك لما يسببه من مشاكل بتحريك الأغشية المخاطية وهو ما يسبب صعوبة في التنفس .
أستخدام البخاخات الأنفية
وتساهم البخاخات الأنفية في المساعدة علي التنفس لاحتوائها علي مواد قابضة ومضادة للأحتقان وهو ما يساهم في تخفيف مشاكل الجيوب الأنفية .
تناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين c
إن تناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين c يساهم بشكل كبير في إنهاء مشاكل إلتهاب الجيوب الأنفية ومن أهم الأطعمة الغنية بفيتامين c البرتقال والفراولة والجوافة والبروكلي وأعشاب الزعتر والبقدونس .
أستخدام الزيوت العطرية
وتساهم الزيوت العطرية في تهدئة الجيوب الأنفية لأنها تساعد علي فتح الممرات الهوائية داخل الأنف مما يشعر المريض بالتحسن
